Pick one assignment, give yourself a time limit, do the best you can IN THAT TIME, and declare it “good enough”.
lk 203
Mõtted sildiga: olemine
Keha peab arvet vol 27
Hirmunud olemine tähendab, et inimene elab kehas, mis on alatasa valveseisundis.
lk 113
The Confidence Code for Girls vol 8
Do the best with what you’ve got and give yourself permission NOT to do the most perfect, most accomplished, most amazing job of all time
lk 203
Keha peab arvet vol 26
The Confidence Code for Girls vol 7
If you find yourself thinking excessively about what others want or constantly telling yourself you “should” do things, that’s a warning bell.
lk 202
Keha peab arvet vol 25
Inimese kõhutunne annab märku, mis on ohutu, elu alalhoidev või ähvardav, isegi kui me ei oska täpsemalt selgitada, miks me niimoodi tunneme.
lk 108
Keha peab arvet vol 24
Teadmine, mida me tunneme, on esimene samm teadmise poole, miks me niimoodi tunneme.
lk 107
The Confidence Code for Girls vol 5
The headline is: we basically lie to ourselves—a lot. Being a catastrophic, mind reading or set in stone thinker means you are telling yourself wilder tall tales than any fib you’d ever try on a parent or friend.
lk 105
The Confidence Code for Girls vol 4
Keha peab arvet vol 22
The Confidence Code for Girls vol 3
But failure really does have an upside. It’s not so much the failing, actually, but the recovery and learning that ca be really valuable.
lk 54
Keha peab arvet vol 21
Nagu eelmises peatükis öeldud, on kõige tavalisem reaktsioon ebamugavustundele otsida üles inimesed, kes meile meeldivad ja kellest usume, et nad saavad meid aidata ning anda jõudu edasiminekuks. Võime rahuneda ka füüsilise tegevuse, näiteks jalgrattasõidu või jõusaalis käimise abil. /…/
Aga kui mitte keegi pole sulle kunagi armastava pilguga otsa vaadanud või sind nähes laialt naeratanud; kui keegi pole sulle appi tõtanud (vaid selle asemel öelnud: “lõpeta tönnimine või ma sulle näitan!”), siis tuleb sul avastada muid viise enda eest hoolt kandmiseks. Tõenäoliselt eksperimenteerid sa kõige—uimastid, alkohol, söömasööstud või enese lõikumine—mis pakub mingisugustki kergendust.
lk 99
Keha peab arvet vol 20
… alates hingamisharjutustest (pranayama) ja leelutamisest kuni võitluskunstideni nagu qigong, või trummimise ja grupilaulu ning -tantsimisele. Need kõik toetuvad inimestevahelistele rütmidele, sisikonnaga tuntavale teadlikkusele ning hääle ja näoilmete kombinatsioonidele, mis aitavad tõsta inimesed võitle-või-põgene seisundist välja, korraldavad ümber nende ohutaju ning suurendavad nende võimet inimsuhteid edukalt hallata.
lk 97
The Confidence Code for Girls vol 1
Keha peab arvet vol 19
Viimased asjad, mida kooli õppekavadest välja jätta, on koorilaul, kehaline kasvatus, vahetunnid ja kõik muu, mis hõlmab liikumist, mängu ning lustlikku kaasalöömist.
lk 97
