Turvaliselt kiindunud lapsed õpivad, mis neile head enesetunnet tekitab; nad avastavad, mis paneb neid (ja teisi) end halvasti tundma, ning omandavad arusaama oma toimejõust: et nende teod võivad muuta seda, kuidas nad end tunnevad ja kuidas teised meile reageerivad.
lk 127–128
Üles kasvades õpime me järk-järgult enda eest hoolt kanda, nii kehaliselt kui ka emotsionaalselt, kuid esimesed õppetunnid enda eest hoolitsemises saame me sellest, kuidas meie eest hoolitsetakse. Eneseregulatsiooni kunsti õppimine sõltub suurel määral sellest, kui harmooniline on meie varane vastastikune kontakt oma hooldajatega.
lk 125
Pick one assignment, give yourself a time limit, do the best you can IN THAT TIME, and declare it “good enough”.
lk 203
Hirmunud olemine tähendab, et inimene elab kehas, mis on alatasa valveseisundis.
lk 113
Do the best with what you’ve got and give yourself permission NOT to do the most perfect, most accomplished, most amazing job of all time
lk 203
If you find yourself thinking excessively about what others want or constantly telling yourself you “should” do things, that’s a warning bell.
lk 202
Inimese kõhutunne annab märku, mis on ohutu, elu alalhoidev või ähvardav, isegi kui me ei oska täpsemalt selgitada, miks me niimoodi tunneme.
lk 108
Teadmine, mida me tunneme, on esimene samm teadmise poole, miks me niimoodi tunneme.
lk 107
The headline is: we basically lie to ourselves—a lot. Being a catastrophic, mind reading or set in stone thinker means you are telling yourself wilder tall tales than any fib you’d ever try on a parent or friend.
lk 105
But failure really does have an upside. It’s not so much the failing, actually, but the recovery and learning that ca be really valuable.
lk 54
Nagu eelmises peatükis öeldud, on kõige tavalisem reaktsioon ebamugavustundele otsida üles inimesed, kes meile meeldivad ja kellest usume, et nad saavad meid aidata ning anda jõudu edasiminekuks. Võime rahuneda ka füüsilise tegevuse, näiteks jalgrattasõidu või jõusaalis käimise abil. /…/
Aga kui mitte keegi pole sulle kunagi armastava pilguga otsa vaadanud või sind nähes laialt naeratanud; kui keegi pole sulle appi tõtanud (vaid selle asemel öelnud: “lõpeta tönnimine või ma sulle näitan!”), siis tuleb sul avastada muid viise enda eest hoolt kandmiseks. Tõenäoliselt eksperimenteerid sa kõige—uimastid, alkohol, söömasööstud või enese lõikumine—mis pakub mingisugustki kergendust.
lk 99
This site runs on the required+ Foundation Theme. Based on the awesome Foundation Framework by the humble folks at ZURB.
