You are awesome vol 1

For a start, did you know that there are more lifeforms currently living on your skin than there are people on the planet? Supporting that eco-system is a challenge in itself. And that’s before we’ve even begun to try and find our place in the world of social media, exams and friendship groups.

lk 39

Mindfuck vol 10

Kui sellest talveunest ärgatakse ja hakatakse jälle teadlikult elama, siis see tunne on hämmastav. Hakatakse jälle elu vastu “hõõrduma” ja hõõrdumine tekitab soojust. Soojus ja energia aitavad elu rohkem nautida ja saavutada.

lk 148

Mindfuck vol 7

Kui olete keskendunud hingamisele, siis tuleks järgmisena märgata oma jalgade tunnet põrandal. Vahet ei ole, kas seistes, kõndides või istudes, tundke jalataldade ühendust maapinnaga. Kui olete lamavas asendis, siis keskenduge sellele, kuidas selg ja tagumik teie all oleval pinnal kindlalt puhkavad. Kui kolmana sammuna keskendute hingamisele, jalgadele ja seljale või kõhule samaaegselt, siis saate aru, et ei ole enam kinni häivitavates mõtetes. See harjutus on tõeline väike ime, samaaegne kahele tundele keskendumine peatab mindfuck’i.

lk 138