Et õigele teel jõuda, astu rajale tähistusega “Muhud, sinikad ja armid”.
lk 10
Mahendades valu ja ebamugavust, kahandame paratamatult ka rõõmu, armastust, kuuluvust ja teisi emotsioone, mis annavad elule mõtte.
lk 111
Jäik sirgjoon on inimkonnale, elule ja kõigele loodule põhimõtteliselt võõras.
Fr. Hundertwasser
lk 80
Haavatus ei ole seotud võitmise või kaotamisega. See on julgus olla kohal, kui sa ei saa tulemust kontrollida.
lk 38
Uuendused tekitavad inimestes ebamugavust. Me peaksime kogu südamest kõigest hoolima, samas aga mitte hoolima sellest, mida teised mõtlevad. Alati on keegi, kes püüab sind allapoole sikutada. Kui andekusega ei kaasne kannatlikust ja püsivust, on sellel vähe väärtust. Läbilöömine nõuab metsikut tööd. Need, kes saavad kõigest eelnenust, kuid püüdlevad sellest hoolimata oma unistuste poole, ongi need, kes suudavad läbi murda ja edu saavutada.
lk 285
See on sinu elu ja ma luban, et selle täielikult pekki keeramise võimalus on väga väike. On tõesti vähe asju, millest sa ei suuda taastuda, välja arvatud juhul, kui tegutsed täiesti ennasthävitavalt või ei tunneta üldse oma võimeid. Ole ettenägelik ja mõtle strateegiliselt, ole valmis töötama kõvemini ja rohkemini kui iial varem ning sa ei valmista kellelegi pettumust. Vastupidi, usun, et kõik saavad üllatuse osaliseks.
lk 115
Julgus olla haavatav ei ole seotud kaotamise või võitmisega, see tähendab julgust olla kohal, kui sa ei saa tulemust ennustada või kontrollida.
lk 15
…clients who make long list of “to-do” behaviors have more difficult time changing than those who focus on a few “must-stop” behaviors.
lk 57
Kuidas aru saada, et teil on hamster?
Teil olete apaatne ega taha midagi teha. Teil pole energiat ja kognitiivsed ressursid on otsas. Te ei usu endasse ja näete kõike halvas valguses. Te kahtlete isegi neis asjus, millesse veel hiljaaegu uskusite. Te näete oma olukorda lootusetuna ja kaldute palju edasi lükkama. Mõnikord tunnete kiusatust hamstrile järele anda ja ennast haletseda.
lk 179–180
And make no mistake, resistance is a demon. And It keeps you from having the life you want and imagine for yourself— at work, with your family, with friends, in regard to your health. That’s why learning to recognize and work through your own resistance is one of the greatest favors you can do yourself.
lk 29