Kuidas saada asjad tehtud vol 9

See on hoiaku muutus, mis on tuhandete enese väestamise artiklite tuum: selleks et elu muuta, pead igas hetkes kohal olema. Pead näägutava sisemise kriitiku vakka sundima, katma kõrvad sekstistliku surve eest ja vaigistama tuimastusmeetmete kuisatusliku kutse (olgu see õgimine, liigne alkohol, teleri vaatamine, Instagrami-postitused või muu, mille abil põgened reaalsusest või kust otsid kinnitust). See on esimene samm sinnapoole, et haarad nii sise- kui ka välismaailma oma ohjesse ja oled igas hetkes täielikult kohal, olemata masenduses, pettunud ja kõhkvel

lk 58

Hirmudest vabanemine vol 6

Aga ühtlasi tasuks küsida: kas sa oled sellega liiga kaugele läinud ja võtad seda liiga tõsiselt? Kas su iha olla kõigist parem ja iga hinna eest võitjaks jääda võib sulle kahjuks tulla? See muutub kahjulikuks siis, kui esmatähtis pole sinu jaoks enam mitte näha, mida sa saavutada suudad, vaid pigem on ajendiks hirm läbi kukkuda, kaotajaks jääda, mitte ola piisavalt hea. Selle mündi teiseks pooleks on endast mõelda kui kaotajast juba enne alustamist, ning siis sa ei taha enam üldse võistelda.

lk 29

Hirmudest vabanemine vol 5

Populaarpsühholoogia ja eneseabiga on veel ka see häda, et peamiselt keskendutakse inimestele kui isoleeritud indiviididel, kes on lõksus oma mõtetes. Aga see on vaid osa kogu suurest mõistatusest. Hirm on meie sees, kuid jõuab meieni ka teistelt: meie elukeskkonnast, koolist, töölt, tiimist, kodustelt js sugulastelt, kõikvõimalikest suhetest.

lk 19–20