Rutiinsete toimetustega hakkamasaamine on vaatamata algsele vastumeelsusele rahustav. Igapäevaülesannete taustal on võimalik mõelda ja juurelda.
lk 54
Kindel jah või ei vol 10
Halvast meeleolust vabanemine:
Küsi endalt, mis sel hetkel valesti on?
Jälgi praegu. Tegutse hiljem.
Tõsta oma standardeid. Ütle ei kõigele, mis pole suurepärane (rämpstoit, mõni jook, seltskond jne).
Keskendu oma eesmärgile.
Tee kõik vajalikud asjad ära (voodi, nõudepesu, koristamine – igapäeva rutiin).
lk 50–54
Kindel jah või ei vol 9
Enne millegi alustamist mõtle läbi, kuidas see võiks lõppeda. Mõnikord on mõistlik öelda tervele mängule ei.
lk 48
Kindel jah või ei vol 8
Kui märkad, et miski mõjutab su indu, siis leia viis oma keskkonna kohandamiseks, isegi kui see teistele veidi ebamugavust valmistab.
lk 44
Kindel jah või ei vol 7
Sa ei hakka teisiti käituma enne, kui hakkad endast teistmoodi mõtlema. Seega alusta ühe väikese teoga, mis muudab su minapilti.
lk 34
Kindel jah või ei vol 6
Kindel jah või ei vol 5
Inimestel on eri eluvaldkondades erinevad eelistused. Kuulsus internetis, kuid anonüümsus oma naabruskonnas. Helde ajaga, kuid kitsi rahaga. Tööl introverdid, vabal ajal ekstarverdid. Sa pead oma eelistusi hästi tundma, sest hoolimata sellest, mida teed, ütleb keegi ikka, et sa eksid.
lk 20
Kindel jah või ei vol 4
Kindel jah või ei vol 3
Keegi, kes tegi ammu midagi edukat, ei peaks end endiselt edukaks kutsuma.
/../
Ja kui sulle ei meeldi mõte oma tiitli kaotamisest, siis võta selle osas midagi ette! See käib ka selliste tiitlite kohta nagu “liider”, “riskija” ja “hea sõber”.
lk 206
Kindel jah või ei vol 2
Hakka tegema seda, mida sa sõnades väidad end tahtvat, ja vaata, kas see vastab ka tõele.
lk 15
Kindel jah või ei vol 1
4000 nädalat. Surelike ajakasutus vol 4
Viis, kuidas rahumeelselt mõnda keerulisse projekti süüvida või pühapäeva igava pärastlõuna leppida, ei seisne rahulolu või süüvimistunde jahtimises, vaid vältimatu ebamugavustunde tunnistamises, sest see aitab paremini tähelepanu pöörata oma tegelikule olukorrale, selmet selle vastu võidelda.
lk 104
4000 nädalat. Surelike ajakasutus vol 3
Mugavus on vallutamas igapäevaelu ning selle tegevused jaotuvad kahte kategooriasse: esiteks sellised, mis on nüüd palju mugavamad, kuid tunduvad kuidagi tühjad või meie tegelike eelistustega halvasti sobituvad (nt ostad tanklakohvi, aga see sulle tegelikult ei meeldi), ja teiseks sellsed, mis tunduvad üha ärritavamad, kuna need on endiselt ebamugavad (arstile löögile pääsemine).
lk 56
4000 nädalat. Surelike ajakasutus vol 2
… mugavuse veetlus. Õitsele on löönud terved tööstusharud, mis põhinevad lubadusel aidata meil paremini toime tulla tohutu kohustuste koormaga, elimineerides või kiirendades tüütavaid ja aeganõudvaid tegevusi.
lk 53
4000 nädalat. Surelike ajakasutus vol 1
Valus on tunnistada, et kontroll sinule antud aja üle on üsnagi piiratud: sul ei pruugi leiduda vastupidavust või talenti või muid ressursse, et edukalt täita kõiki neid rolle, mida sooviksid endale võtta.
lk 35
