Esimene neist on osteoporoosi küsimustik ehk OST, mis aitab välja selgitada pigem väikest luutihedust. Võrrand on järgmine: kaal kg – vanus x 0,2. Kui tulemus on <2, näitab see, et tegemist võib olla luutiheduse vähenemisega.
lk 180–181
Kõik mõtted: Menopausi manifest
Menopausi manifest vol 30
70. ja 80. aastates oma elu muuta pole lihtne. Põikpäisus on ilmselt üks põhjus, miks inimesed üldse nii kaua elavad. Seepärast on juba noorena vaja mõelda sellele, milliseks võib elu vanemas eas kujuneda. 70. ja 80. aastates oma kodu turvalisemaks muutmine tähendanuks vanusele alistumist, samas selliste muudatuse tegemine 50. ja 60. aastates (või varem) annab võimaluse ise oma elu üle otsustada ja olla proaktiivne.
lk 170
Menopausi manifest vol 29
Eluaegne risk haigestuda rinnavähki on 15%. Eluaegne risk murda puusaluu on 17%.
lk 178
Menopausi manifest vol 28
Kui side hakkab tunni jooksul läbi laskma ja nii kaks tundi järjest või teeb veritsus muul moel muret, on kiiresti vaja pöörduda arsti poole või kutsuda abi.
lk 158
Menopausi manifest vol 27
Naised ütlevad, et valu “pole nii hull”, sest nende valulävi on kõrgem. Paljude naiste jaoks on näiteks menstruatsiooni ajal tekkivate krampide valu palju suurem kui võimaliku südameinfarkti korral. Krambid menstruatsiooni ajal on sama valulikud kui sünnituse teises faasis. Naistele, kes kurdavad, et neil on menstruatsioonikrampide korral valus, ei vaadata hästi.
lk 125
Menopausi manifest vol 26
Naistel ilmevad tavaliselt kergemad sümptomid, mis ei pruugi olla näiliselt üldse südamega seotud, näiteks õhupuudus, väsimis, valu kehas,, külm higi, südamepekslemine, nõrkus ja ebaharilik tunne seljas ja kätes. Samuti võivad mitu päeva või lausa nädalaid enne infarkti tekkida seletamatud unehäired ja suur väsimustunne.
lk 125
Menopausi manifest vol 25
…. nii et füüsiliselt aktiivsed vanaemad mitte ainult ei panustanud kogukonda, vaid kindlustasid liikumisega ona tervise ja suutlikkuse jätkuvalt panustada.
lk 102
Menopausi manifest vol 24
Raske on nimetada seda osa kehast, millele füüsiline liikumine pole kasulik.
lk 102
Pildi allikasPildi allikas
Menopausi manifest vol 23
Väärib märkimise, et paljud meie iluideaalid on alguse saanud lääne kunstist ja olgu tegemist Vana-Kreeka skulptuuriga või renessansiajastu maaliga— naise keha on peaaegu alati loonud meessoost kunstnik meessoost publikule.
lk 100
Menopausi manifest vol 22
Menstruatsioon ja rasedus on osa evolutsioonist, kuid mõlemaga kaasnevad mitmed vaevused ja terviseprobleemid, mõned neist tõsised. …. On võimalik, et elu välitingimustes ja/või tolleaegne toitumine ning füüsiline aktiivsus põhjustas teistsuguseid hädasi kui praegu.
lk 71
Menopausi manifest vol 21
Samuti võis vanaema olla abiks sünnitusel, sest on tõestatud, et pidev toetus [isegi kui seda ei saa võrrelda tänapäevase sünnitusabiga] sünnituse ajal lühendab selle kestust, parandab sünnituse kulgu ja soodustab pärast rinnaga toitmist.
lk 69
Menopausi manifest vol 20
Paljud inimesed, sealhulgas arstid, lähenevad sellele küsimusele vale nurga alt, viidates munasarjade “puudulikkusele”. See põhineb eelarvamusel, et naised on nõrgemad ja et meeste füsioloogia on just kui “õige”.
lk 68
Menopausi manifest vol 19
Kuigi see vastab patriarhaalses ühiskonnas levinud mehe kui ka osalt stereotüübile, saadi küttide-korilaste ajastul suurem osa toidust koriluse teel ja vanaemad olid selles eriti tublid.
lk 66
Menopausi manifest vol 18
Menopausijärgses eas hadza naised veetsid suure osa oma päevast toitu hankides, kulutades selleks isegi rohkem aega toidu otsimisele kui täiskasvanud mehed.
lk 66
Menopausi manifest vol 17
Noorest vanaemast on abi, aga 60- või 70-aastasest? On tõsi, et sadu aastaid tagasi võisid vanemad olla praegustest vanaemadest palju nooremad. Kuigi vanusega vanusega vanaema väärtus ei vähenenud. Iga järgneva kümne aasta jooksul, mil vanaema oli ületanud 50. aasta künnise, sündis talle lisaks kaks lapselast. Menopausijärgses eas vanaemad tõid perekonnale lisaväärtust ega väsinud endast kõik andmast.
lk 66
