Mida rohkem end muudatustele avate, seda suurem on oht tagasilanguseks või läbikukkumiseks.

lk 133

Pildi allikas

Ütle jah oma soovimatule emotsioonile.

lk 102

Pildi allikas

On neli strateegiat, mille abil püüame oma elus valu vältida: tähelepanu kõrvalejuhtimine, unarusse jätmine, mõttelõksud ja ennasthävitav käitumine.

lk 67

Pildi allikas

Oleme loomu poolest kõik-või-mitte-midagi-olendid. Enamik meist kipub elamist homse varna viskama või tormama elu poole kiirusega, mida pole pikemas perspektiivis võimalik alal hoida. Küllpa teate kõik-või-mitte-midagi-ellusuhtumist nii mõndagi. Arvatavasti on teil kogemusi endale liiga kõrgete ootuste ja standardite püstitamisega või teisalt veendumusega, et ei ole suurt millekski võimeline. Paljud kõiguvad skaalal ühest otsast teise.

lk 20

Pildi allikas